Maandag 4 Oktober

Dag 7 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met ham

Avond: verse groenten soep met 2 sneetjes brood en rauwe ham

Zondag 3 Oktober

Dag 6 van mijn dieet:

Ontbijt: broodje ham/kaas van de bakker (enkel ham en kaas)

Middag: /

Avond: zelfde soep als gisteren (deze keer zonder kip) met 2 sneetjes vokoren brood

Zaterdag 2 Oktober

Dag 5 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren notenbrood met margarine en ham

Avond: verse groenten-kippesoep met een sneetje volkoren brood

Vrijdag 1 Oktober

Dag 4 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met margarine

Avond: 4 sneetjes volkoren brood met margarine en rauwe ham

Donderdag 30 September

Dag 3 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met margarine

Avond: Donburi (sashimi op een bedje van rijst)

Woensdag 29 September

Dag 2 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 2 sneetjes volkoren brood zonder iets extra

Avond: Oden (Japans gerecht met gekookte groenten, tofu, konyaku en eitje) met rijst

Dinsdag 28 September

Dag 1 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 3 sneetjes volkoren brood met margarine

Avond: 3 kleine aardappeltjes met een ontvelde, gekookte kippenbout (gekookt met wortel, selderij , shiitake and ui)