Dinsdag 16 Oktober

Dag 49 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Brood
Avond: Avondje op stap met de mensen van 't werk.

Maandag 15 November

Dag 48 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Onigiri
Avond: Wortelsoep met brood

Maandag 8 November

Dag 41 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Pompoensoep
Avond: Rozijnenbrood met kaas

Zondag 7 November

Dag 40 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Half frans brood met kaas en hesp.
Avond: Thai curry met 鳥むね肉 (kip), なす(aubergine) en 竹の子 (takenoko oftewel bamboe scheut)

Zaterdag 6 November

Dag 39 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Half frans brood met kaas en hesp.
Avond: Renkon kinpira met gebakken kip en rijst.

Vrijdag 5 November

Dag 38 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Verse pompoensoep.
Avond: Croque monsieur.

Donderdag 4 November

Dag 37 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Brood met tonijnsla.
Avond: Restje spaghetti van dinsdag.

Woensdag 3 November

Dag 36 van mijn dieet:

We zijn een dagje op uitstap geweest naar Otaru. Van dieet was dus niet echt sprake.

Ontbijt: /
Middag: McDonalds.
Avond: Groentensoep, pizza en chocoladetaart.

Dinsdag 2 November

Dag 35 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Brood met tonijnsla.
Avond: Spaghetti

Maandag 1 November

Dag 34 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Brood met tonijnsla.
Avond: Kan het me niet meer herinneren.

Zondag 31 Oktober

Dag 33 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Brood met tonijnsla.
Avond: Varkensgebraad (gekruid met rosemarijn en thijm) met een aardappel / spinazie puree op smaak gebracht met een kruidenkaasje.

Zaterdag 30 Oktober

Dag 32 van mijn dieet:

Ontbijt: /
Middag: Vers gemaakte brocoli soep.
Avond: Frans brood met verse tonijnsla.

Vrijdag 29 Oktober

Dag 31 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: Brood (v/d supermarkt) met geraspte worteltjes en Kiri kruidenkaas.

Avond: Rijst, miso soep en gebakken vis.

Pringles

Donderdag 28 Oktober

Dag 31 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: Pompoensoep.

Avond: Ramen, gyoza, chaahan

Yoghurt

Woensdag 27 Oktober

Dag 30 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: Volkoren brood met geraspte worteltjes en kaas.

Avond: Pompoensoep met brood en kaas.

Appel, Yoghurt

Dinsdag 26 Oktober

Dag 29 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: volkoren brood met niks

Avond: rosbief sandwich met vers geraspte wortelen, tomaat, augurk, mosterd, mayo, rucola (moest mijne Bamix SliceSy toch eens proberen...).

Maandag 25 Oktober

Dag 28 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: Restje aardappelen van gisteren

Avond: Nabe (gekookte groenten, kip, udon)

Zondag 24 Oktober

Dag 27 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: Boterham met kaas en verse pompoensoep

Avond: Aardappelen met spinazie (op z'n Indish) en gebakken zalm

Zaterdag 23 Oktober

Dag 26 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: brood met camembert

Avond: Indische gehaktballen (met helft van het vlees vervangen door tofu) met rijst en saus op basis van groenten en kruiden

Vrijdag 22 Oktober

Dag 25 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: boterham met ham

Avond: frans brood met rucola, tomaat, augurk, ham, kaas, mayo en ketchup

Yoghurt

Donderdag 21 Oktober

Dag 24 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: boterham met ham

Avond: bento van de supermarkt (rijst, gebakken zalm, groentjes)

Appel

Woensdag 20 Oktober

Dag 23 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: boterham met ham

Avond: boterham met mosterd, rosbief, rucola en tomaat

Appel

Dinsdag 19 Oktober

Dag 22 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: boterham met ham

Avond: soep uit de diepvries met gebakken vis en boterham

Appel

Maandag 18 Oktober

Dag 21 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: volkoren boterham met ham

Avond: soep uit de diepvries met boterham

Appel

Zondag 17 Oktober

Dag 20 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: Restje spaghetti van gisteren

Avond: Kip Tikka Masala met rijst

Appel

Zaterdag 16 Oktober

Dag 19 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: broodje met kaas van de konbini

Avond: spaghetti! (mjummie)

Vrijdag 15 Oktober

Dag 18 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met ham

Avond: rijst, chili garnalen en groentemengeling

Donderdag 14 Oktober

Dag 17 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met ham

Avond: Rijst met stukje kip van KFC (jaja, ik weet het... da is nie echt dieet eten) en groentjes

Appel als fruit van de dag

Woensdag 13 Oktober

Dag 16 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met ham

Avond: rijst met nog iet (kan me het niet herinneren) wat Kazumi haar mama heeft klaargemaakt

Appel als fruit van de dag

Dinsdag 12 Oktober

Dag 15 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met ham

Avond: rijst, gebakken zalm, gewokte groentemengeling

Appel als fruit van de dag

Maandag 11 Oktober

Dag 14 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren rozijnebrood met kaas

Avond: subuta (varkensvlees en groentjes op zoet-zure wijze) met rijst

Sinaasappel als fruit van de dag

Zondag 10 Oktober

Dag 13 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes brood met ham

Avond: rest van de soep van gisteren tesamen met volkoren rozijnenbrood met kaas

Appel en kiwi als fruit van de dag

Zaterdag 9 Oktober

Dag 12 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes brood met kaas

Avond: "Oostendse garnalensoep" op z'n Japans (wortel, tomaat, ui, selder en garnalen)

Appel als fruit van de dag

Vrijdag 8 Oktober

Dag 11 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes brood met rauwe ham

Avond: groentenmengeling / kip in een tomaten bouillon met rijst

Appel als fruit van de dag

Donderdag 7 Oktober

Dag 10 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes brood met rauwe ham

Avond: koolrolletjes (koolblad met daarin mengeling van van varkens en kippegehakt) in bouillon met rijst

Kiwi als fruit van de dag

Woensdag 6 Oktober

Dag 9 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes brood met ham

Avond: brood met tomaat / gebakken ui en varkensvlees

Dinsdag 5 Oktober

Dag 8 van mijn dieet:

Ontbijt: Tas groentesoep van gisteren.

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met ham

Avond: Rest van de soep van gisteren met 2 sneetjes volkoren brood met kaas

Maandag 4 Oktober

Dag 7 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met ham

Avond: verse groenten soep met 2 sneetjes brood en rauwe ham

Zondag 3 Oktober

Dag 6 van mijn dieet:

Ontbijt: broodje ham/kaas van de bakker (enkel ham en kaas)

Middag: /

Avond: zelfde soep als gisteren (deze keer zonder kip) met 2 sneetjes vokoren brood

Zaterdag 2 Oktober

Dag 5 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren notenbrood met margarine en ham

Avond: verse groenten-kippesoep met een sneetje volkoren brood

Vrijdag 1 Oktober

Dag 4 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met margarine

Avond: 4 sneetjes volkoren brood met margarine en rauwe ham

Donderdag 30 September

Dag 3 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 4 sneetjes volkoren brood met margarine

Avond: Donburi (sashimi op een bedje van rijst)

Woensdag 29 September

Dag 2 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 2 sneetjes volkoren brood zonder iets extra

Avond: Oden (Japans gerecht met gekookte groenten, tofu, konyaku en eitje) met rijst

Dinsdag 28 September

Dag 1 van mijn dieet:

Ontbijt: /

Middag: 3 sneetjes volkoren brood met margarine

Avond: 3 kleine aardappeltjes met een ontvelde, gekookte kippenbout (gekookt met wortel, selderij , shiitake and ui)